El blanqueamiento dental es uno de los tratamientos estéticos más populares hoy en día. Gracias a su efectividad y resultados inmediatos, cada vez más personas se animan a dar el paso y mejorar su sonrisa. Pero después del tratamiento, surge una pregunta muy común: ¿cómo mantener los dientes blancos durante el mayor tiempo posible?
En Caserdental, queremos que disfrutes de tu nueva sonrisa durante mucho más tiempo. Por eso, te damos los mejores consejos para cuidar tus dientes tras el blanqueamiento dental.
1. Evita alimentos y bebidas que tiñen los dientes
Durante las primeras 72 horas después del blanqueamiento, tus dientes están más sensibles y porosos, por lo que es más fácil que absorban pigmentos de alimentos y bebidas. Evita durante este tiempo (y modera su consumo después):
- Café, té, vino tinto.
- Refrescos oscuros (cola, bebidas energéticas).
- Salsas como soja o tomate.
- Alimentos con mucho color como remolacha, arándanos o curry.
- Tabaco (¡es el momento perfecto para dejarlo!).
Truco: Si no puedes evitar alguna bebida que manche, utiliza pajita para reducir el contacto con los dientes.
2. Mantén una higiene dental impecable
Una buena rutina de higiene bucal es esencial para conservar el blanco de tus dientes:
- Cepilla tus dientes al menos dos veces al día con un cepillo suave y una pasta blanqueadora recomendada por tu dentista.
- Usa hilo dental o cepillos interdentales una vez al día.
- Enjuágate con colutorios sin alcohol que protejan el esmalte.
Evita productos abrasivos o con ingredientes “caseros” como bicarbonato o carbón activado sin supervisión profesional.
3. Bebe agua con frecuencia
Mantener la boca hidratada ayuda a generar saliva, que protege tus dientes y neutraliza los ácidos de los alimentos. Además, el agua arrastra partículas que podrían manchar el esmalte.
4. Programa limpiezas dentales regulares
Las limpiezas dentales profesionales ayudan a eliminar sarro, placa y manchas superficiales que pueden opacar tu sonrisa. En Caserdental recomendamos realizar una limpieza cada 6-12 meses.
Durante la visita también podemos evaluar si necesitas un pequeño retoque de blanqueamiento.
5. Evita cambios extremos de temperatura
Alternar bebidas muy frías con comidas calientes puede generar sensibilidad dental, algo habitual tras el blanqueamiento. Intenta mantener la temperatura de lo que consumes estable para evitar molestias.
6. Aliméntate de forma consciente
Algunos alimentos no solo no manchan, sino que ayudan a mantener la salud de tu boca:
- Manzana, zanahoria, apio: limpian de forma natural la superficie dental.
- Lácteos como yogur o queso: contienen calcio y fósforo, esenciales para un esmalte fuerte.
- Fresas: contienen ácido málico, que tiene propiedades blanqueadoras suaves.
7. Retoca si es necesario (pero con supervisión)
El blanqueamiento dental no es permanente. Sus efectos pueden durar entre 1 y 2 años dependiendo de tus hábitos. Si notas que tu sonrisa ha perdido algo de brillo, puedes realizar sesiones de refuerzo bajo control profesional.
¿Te has hecho un blanqueamiento o estás pensando en hacerlo?
En Caserdental te asesoramos antes, durante y después del tratamiento para que consigas los mejores resultados y los mantengas en el tiempo.
