La vuelta al cole es el momento perfecto para retomar rutinas saludables en casa. Y una de las más importantes, especialmente para los más pequeños, es la higiene dental.
Establecer hábitos correctos desde la infancia es clave para prevenir caries, mantener una boca sana y enseñarles a cuidar de su salud bucodental de forma autónoma.
En este artículo, desde Caser Dental te damos una serie de consejos prácticos para ayudarte a integrar el cuidado de los dientes en la rutina diaria de tus hijos durante el curso escolar.
¿Por qué es tan importante cuidar los dientes desde pequeños?
Los dientes de leche cumplen funciones fundamentales:
- Ayudan a masticar y hablar correctamente.
- Mantienen el espacio para los dientes definitivos.
- Están directamente relacionados con el desarrollo facial y la salud general.
Por eso, aunque vayan a caerse, cuidarlos bien es esencial. Las caries en la infancia pueden derivar en dolor, infecciones, dificultades para comer y pérdida prematura de piezas, lo que afecta al desarrollo de la dentadura permanente de adulto.
Rutinas de higiene dental: mañana y noche
Tener una rutina establecida ayuda a los niños a interiorizar la importancia del cepillado.
Por la mañana:
- Antes de salir al cole, asegúrate de que se cepillan los dientes durante al menos 2 minutos.
- El cepillado debe incluir todas las superficies de cada diente: por delante, por detrás y las cúspides de todos los dientes (las muelas.)
- Si tienen más de 6 años, pueden empezar a usar un colutorio infantil sin alcohol, siempre bajo supervisión.
Por la noche:
- Este cepillado es el más importante del día, ya que durante la noche disminuye la producción de saliva y aumentan las bacterias.
- Evita que coman o beban (excepto agua) después del cepillado.
- Si es posible, ayúdales a cepillarse o revísalo tú mismo/a hasta que tengan destreza suficiente (normalmente alrededor de los 8-9 años).
¿Qué cepillo es mejor para los niños?
Cepillos manuales:
- Ideales para niños pequeños (menores de 6 años).
- El cabezal debe ser pequeño, con cerdas suaves y mango ergonómico.
- Reemplázalo cada 3 meses o antes si está deteriorado.
Cepillos eléctricos:
- A partir de los 6 años, muchos niños pueden utilizar cepillos eléctricos.
- Mejoran la eficacia del cepillado y suelen incluir temporizadores y diseños infantiles que los motivan.
Recuerda que tanto si usas uno manual como eléctrico, la técnica y la constancia son lo más importante.
¿Y la pasta de dientes?
- Usa una pasta con flúor adaptada a su edad:
- De 0 a 2 años: tamaño de un grano de arroz.
- De 2 a 6 años: tamaño de un guisante.
- Enseña a tus hijos a no tragar la pasta y a enjuagarse bien después de cepillarse.
Consejos extra para padres ocupados
Sabemos que las mañanas escolares pueden ser caóticas. Aquí van algunos trucos prácticos:
- Establece una rutina visual con dibujos o pasos para que sigan el orden (vestirse, desayunar, lavarse los dientes…).
- Convierte el cepillado en un juego: usa cronómetros con luces, canciones de 2 minutos o apps que motiven.
- Predica con el ejemplo: si tú también te cepillas a su lado, lo verán como una actividad familiar.
- Prepara un kit dental para el cole, si se quedan a comer: cepillo, pasta y una funda para mantenerlo limpio.
¿Con qué frecuencia deben ir al dentista?
Los niños deben acudir al dentista al menos una vez al año desde que les salen los primeros dientes (sobre los 12 meses de edad). Las visitas de seguimiento deben ser anuales o semestrales según indique el especialista, así prevenir problemas y mantener el ambiente de confianza creado entre el niño y el dentista.
Si tu hijo/a lleva ortodoncia o tiene algún tratamiento, el seguimiento será más frecuente.
El cuidado de los dientes también vuelve al cole
Incorporar buenos hábitos dentales en la rutina diaria es un aprendizaje valioso para toda la vida. Desde cepillarse correctamente hasta acudir al dentista sin miedo, cada paso cuenta para construir una sonrisa sana y feliz.
En Caser Dental contamos con especialistas en odontopediatría y tecnología de última generación para ofrecer una experiencia positiva y eficaz a los más pequeños.
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